创意美食：探索花椰菜的最佳烹饪方法，让你尽享美味佳肴！

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1、锅烧热,放油。

2、油热时,放入葱姜,葱姜,蒜,郫县豆瓣酱。

3、炒出香味后,放入花椰菜。

4、翻炒。继续翻炒。

6、翻炒至花椰菜变软。

7、加入蚝油,老抽。

8、加入水,生抽。

9、汤汁收干即可出锅。

10、完成。

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1、花椰菜清洗干净后,放入锅中,加适量水,大火煮开后,小火煮5分钟。

2、捞出,挤干水分,放入盘里,放入蒸鱼豉油,少许白糖,倒入锅中,翻炒均匀即可。

3、锅内放油,加入适量的蒜末,葱末,姜片爆香。

4、加入炒好的花椰菜,加适量的生抽,盐,老抽。大火煮开后,小火煮10分钟即可出锅。

创意美食:花椰菜的烹饪方法,让你尽享美食!花椰菜去皮后,切成块状。

6、加入生抽,糖,香油,葱花。

7、大火收汁即可出锅。

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9、花椰菜切成小丁,加入生抽,盐,老抽,拌匀即可。

10、花椰菜炒饭,味道很鲜,吃起来很有食欲,用于做菜,不用放太多油,加入饭里就很好吃了。

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11、花椰菜煮饭,西兰花中含有丰富的维生素和纤维素,生吃可以起到促进肠胃蠕动的作用,有利于帮助消化,还能保护血管,预防心血管疾病。

12、花椰菜蒸蛋,里面可以加入蛋液,这样的话不仅营养丰富,而且很容易消化,是个不错的养生菜。