制作步骤详解，让你轻松享受滋润养颜的健康饮品
制作步骤详解,让你轻松享受滋润养颜的健康饮品。
1、准备食材:百合、莲子、百合、枸杞、蜂蜜、枸杞、生姜、牛奶。
2、将百合去掉根部和尾部,洗净。
3、放入锅中,加适量水,将莲子、百合和枸杞放入,大火煮沸,转小火煮30分钟。
4、加入牛奶,继续煮5分钟,关火。
5、将百合加入牛奶中,搅拌均匀,放凉。
6、在碗中加入蜂蜜,搅拌均匀。
7、装盘后,点缀枸杞和百合即可。
百合具有润肺、补中益气、清热安神的功效,是一种营养价值很高的食品。百合味甘、性微寒,具有补益心肺、养阴生津、清心安神、润肺止咳、滋肝明目、强心养神的功效,是一种营养价值很高的食品。
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