十大健脾祛湿的中成药，助您重拾健康与活力！

十大健脾祛湿的中成药,助您重拾健康与活力!

1、淮山薏米芡实粥

材料:淮山、薏米、芡实、莲子、芡实各适量。

做法:将所有的材料洗净,然后用冷水浸泡两个小时,然后把材料放入锅中,加水煮成粥即可。

功效:这道粥有着健脾益肾、补中益气的作用,很适合脾虚者食用。

2、党参黄芪粥

材料:党参、黄芪、粳米各适量。

做法:将党参、黄芪、粳米分别洗净,然后把所有的材料一同放入锅中,加水煮成粥即可。

功效:这道粥有着健脾益气、养血安神的作用,适合脾胃虚弱者食用。

3、黄芪枸杞粥

材料:黄芪、枸杞子各适量。

做法:将黄芪和枸杞子加水煮成粥,然后每天喝一次,坚持一段时间之后你就会发现你的身体越来越好,身体也会越来越健康了。

功效:黄芪有着很好的补肾效果,枸杞有着很好的滋阴补肾的作用,这道粥具有很好的补血作用,能够很好的保护你的身体健康。

4、清蒸鲈鱼

材料:鲈鱼、葱、姜、料酒、味精、胡椒粉、香油。

做法:鲈鱼清洗干净,切成段,然后放入料酒、味精、胡椒粉、香油腌制半个小时。

葱姜清洗干净,葱切成葱花,姜切成片,盘子上铺上姜片。

在鱼上撒上葱花,放入蒸锅中大火蒸十分钟。

最后在鱼上撒上葱花,淋上少许料酒,蒸好后取出。

功效:清蒸鲈鱼可以帮助你益气补虚,生鱼的时候不要放太多盐,这样会影响到鱼肉的鲜美口感。

5、土豆炖牛肉

材料:土豆、牛肉、生抽、鸡精、胡椒粉。

做法:将牛肉切成片,土豆去皮切块。锅中倒入油,放入葱姜爆香,放入牛肉片翻炒,放入生抽、老抽、鸡精,放入土豆块翻炒,放入清水,大火烧开。

炖至土豆熟烂即可,放入适量的胡椒粉即可。

功效:土豆炖牛肉具有益气补虚、生肌和胃、解毒消肿、益气强身的作用。