十大养胃食品盘点，胃病患者必看！

十大养胃食品盘点,胃病患者必看!

1、红薯

红薯是碱性食品,且含有膳食纤维,能刺激胃肠蠕动,防止便秘,从而有利于胃病的康复。

2、粥类

粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。

3、汤水

胃病患者的胃动力较差,所以可以多喝汤,比如鸡汤、排骨汤、骨头汤、鱼汤等,不仅能补充营养,还能促进胃的蠕动,从而减轻胃的负担。

4、馒头

馒头含有较多的淀粉,吃完后会使胃部膨胀,而且馒头中的酸性物质会刺激胃酸分泌,从而加重胃病。

5、酸奶

酸奶中的乳酸菌能促进胃酸的分泌,保护胃粘膜,对胃病的康复很有帮助。

6、山楂

山楂中含有丰富的维生素和矿物质,能有效地治疗胃炎,对胃炎的康复很有帮助。

7、煮粥

煮粥可以使胃消化功能得到改善,胃粘膜的保护能力提高,而且粥类容易被人体吸收,不会增加肠胃的负担,从而缓解胃的疼痛。

8、喝醋

醋有很好的抑制细菌的作用,特别是在吃完饭后饮用,可以减轻胃部的不适感。

9、红糖

女性朋友多喝一些红糖姜水,可以暖宫驱寒,减轻疼痛,红糖姜水可以缓解女性经期的疼痛,帮助缓解手脚冰凉。

10、枸杞

枸杞中含有维生素C,能起到强健胃粘膜,减轻胃部的疼痛,还能起到一定的消炎作用。

胃病的注意事项

1、不要吃辛辣刺激的食物

葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒等辛辣的食物,这些食物不但容易刺激胃黏膜,还会导致胃部不适,引起反酸、烧心、吐酸水等。

2、避免吃过冷、过热、过硬的食物

过热、过冷、过硬的食物都会刺激胃黏膜,引起胃部疼痛,不利于病情的恢复。

3、少吃或不吃油炸、腌制食物

油炸食物不易消化,吃多了容易导致消化不良,影响病情,不利于病情的恢复。

4、不要吃坚硬、坚硬的食物

太硬的食物,会引起胃部不适,不利于病情的恢复,不利于疾病的恢复。