十大医学研究揭示黄精的多重健康益处！

十大医学研究揭示黄精的多重健康益处!

1、黄精含有黄酮类化合物,可有效降血压,预防心血管疾病,并具有延缓衰老的作用。

2、黄精含有丰富的糖类,能够改善心肌供血,降低血糖。

3、黄精含有大量黏液蛋白,具有增强免疫功能,防止慢性病的作用。

4、黄精含有的卵磷脂可以降低胆固醇,预防心血管疾病,并具有延缓衰老的作用。

5、黄精含有丰富的蛋白质,可使肌肉和毛发富有弹性,能增强记忆力,消除疲劳,延缓衰老。

6、黄精含有丰富的脂多糖,具有降低血糖、降血脂的作用,还能延缓衰老。

7、黄精含有黄精多糖,对于免疫系统有很强的强化作用,还能促进肝脏对药物的代谢。

8、黄精含有大量的黄酮类化合物,具有延缓衰老的作用。

9、黄精含有丰富的粘性多糖,可促进肝脏合成蛋白,提高免疫功能,防止慢性病的发生。

10、黄精含有的丰富的维生素,对于防治维生素缺乏症有很好的效果。

黄精的吃法

一、煎汤服用

取干黄精30-60克,水煎,每日2次,饭前空腹服用。

二、生食

用于蒸煮,煎汤,或浸酒,煮粥。

三、煮粥

取黄精根30-60克,水煎取汁,每日2次,饭前空腹服用。

四、泡酒

用黄精50克,浸于1度白酒中,7-10天后饮用,每次10-20毫升,每日2-3次。

五、入菜肴

取黄精根100克,粳米100克,葱白3茎,酱油、醋、五香粉、香油、味精适量。将黄精洗净切片,葱白洗净切碎,粳米淘洗净,同入锅中,加适量水,旺火烧开,改用文火熬煮成粥,加入葱、姜、酱油、醋、五香粉等调味,空腹食之。

六、泡酒

取黄精根100克,粳米100克,精盐、香油适量。将黄精洗净切片,粳米淘洗干净,同入锅中,加适量水,旺火烧开,改用文火熬煮成粥,加入黄精片、精盐、香油、味精等调味,空腹食之。