十大最有效降血压食物，让你的血压稳定又健康！

十大最有效降血压食物,让你的血压稳定又健康!

1、香蕉

性寒,味甘微涩,归脾、润肠、解毒、补脑的功效。

适用于热秘型高血压,一般在1-2小时出现血压高峰,持续1-2小时后逐渐降低,血压持续升高,但并不持久,常在1-2小时后恢复正常,一般不超过24小时。

2、西红柿

性寒,味酸,归肝、肺经,具有生津止渴、清热凉血、散瘀活血的功效。

适用于热秘型高血压,一般在3-5小时后恢复正常,血压持续升高,但并不持久,平均持续8-15小时,但不超过1小时,一般不超过24小时。

3、葡萄柚

性寒,归脾、胃经,具有健脾益气、清热止咳、降血压的功效。气滞血瘀型高血压,一般在2-3小时后恢复正常,血压持续升高不超过24小时,但不超过24小时。

4、柿子

性寒,具有润肺生津、清热止渴、清热化痰的功效。肺热、肺燥咳嗽、津液不足、大便秘结等症。

5、茄子

性寒,利肠、除烦、宽肠、解毒、益气、祛瘀、消肿等功效。热结便秘、痔疮出血、高血压眼底出血、血管硬化、紫癜、外伤出血、肿瘤、乳腺炎、痔疮、肾炎水肿、痢疾、肝硬化腹水、营养不良、消化不良、寄生虫等病症。

6、西红柿

性寒,归肝、生津、止渴、养肝、明目、凉血、降压、利尿、美容等功效。肝炎、胃热、口渴等症。

7、红薯

性平,肾经,具有补脾、益气、养宽肠、益气之功效。

适用于脾虚食滞、便溏腹泻、肺虚咳嗽、肾炎水肿、糖尿病、癌症等病症。