十大能够安抚心灵的养心食物，忘却忧伤，带来宁静与祥和！

十大能够安抚心灵的养心食物,忘却忧伤,带来祥和与祥和!十全十美,快快乐乐!

NO.1紫檀

功效:除烦安神,止悲伤,有安眠的作用,具有消除倦怠的作用,可以改善睡眠,增进食欲。

吃法:用热水冲泡10分钟即可,不可煮得太久。

NO.2莲子

功效:补心益脾,健脾止泻,养心安神,补中益气,补精明目,滋养筋脉,可治失眠,腹胀,腹泻,心悸,遗精,白浊,痔疮等。

吃法:可先将莲子放入热水中,待莲子颜色转白时,将莲子捞出,用温水泡发2分钟,捞出,沥干水分,就可以煮粥了。

NO.3茶

功效:除烦安神,能提高免疫力,增进食欲,降低胆固醇,降血脂,降胆固醇,解毒,预防结石,防癌抗癌,防治糖尿病,防辐射,预防心血管疾病,防治解酒,预防便秘,保持毛细血管的弹性,抑制动脉硬化。

吃法:将泡好的茶放入冰箱中冷藏片刻,口感会更佳。

NO.4红枣

功效:补气养血,健脾和胃,养血安神,缓和药性,适用于脾胃虚弱,食少便溏,气血不足,血虚失眠,眩晕心悸,阳痿遗精,心悸,神经衰弱,脾胃虚弱,倦怠无力,心胃阴虚,口干舌燥,舌红少津,虚热烦倦,病后虚热,妇女脏燥,及气血不足,产后失血过多等症。

吃法:红枣煮粥,或泡茶、煲汤,或泡酒。

NO.5灵芝

功效:降低血脂,保护肝脏,促进新陈代谢,增强免疫力,调节内分泌,防治动脉硬化,降血压,降血糖,调节胆固醇,治疗神经衰弱,防治癌症,防治解酒,防治便秘,保护心血管,预防糖尿病,防癌,预防骨质疏松,防治心脑血管疾病。

吃法:泡茶、炖汤,或泡酒。

NO.6山楂

功效:降血脂,降血压,强心,抗心律不齐,活血化瘀,通血管,抗血栓,抗肿瘤,提高机体免疫力,防治动脉粥样硬化,辅助治疗动脉硬化。