十款女性最爱的补血水果，让你焕发光彩！

十款女性最爱的补血水果,让你焕发光彩!

多吃桂圆

桂圆又名龙眼,营养丰富,有“水果之神”的美誉。中医认为,龙眼味甘、性平,入脾、心经,具有补脾益血、滋补心脾、养血安神、养血健脑的功效,对于气血不足所致的失眠、心悸、健忘、头晕、疲倦、气短、畏寒、体虚等症,均有很好的治疗效果。

红枣

红枣有益气补血、健脾养胃、滋阴补阳的功效,如果是女性在月经期出现头晕眼花、面色无华、失眠多梦、心悸怔忡、少血乏力、月经量少、色淡等血虚的症状,可以适量食用红枣。

红糖

红糖性温,味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血两虚的人食用。

龙眼肉

龙眼肉中含有大量的葡萄糖、蔗糖和维生素,具有补充能量、增加营养的作用,对于低血糖、心悸、健忘、睡眠不好的人有很好的调养作用。

玫瑰花

味甘微苦、性温,具有理气解郁、活血散瘀的功效,对于肝胃气痛、胁肋疼痛、腹痛、痛经等有很好的食疗作用。

玫瑰花茶

玫瑰花茶是有补气、养血、疏肝解郁、和血散瘀的作用,对于肝胃气痛、痛经、血瘀、疮疡肿痛、血虚、黄褐斑等有很好的食疗作用。

山楂茶

山楂是一种具有活血化淤作用的中药,对于治疗心腹刺痛、疝气痛、血瘀等有很好的食疗作用。

红枣茶

红枣是具有养血补气、健脾和胃的功效,而且还能够补益脾胃、养血安神。

当归茶

当归具有补血活血、调经止痛的作用,而且还能够治疗血虚、经闭、痛经等症状。

枸杞茶

枸杞子具有补肝肾、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功效。

三花茶

玫瑰花、茉莉花、金盏花具有理气解郁、和血散瘀的作用,而且还能够美容养颜、清火润喉。