十种最佳吃法让你大快朵颐！

十种最佳吃法让你大快朵颐!

立刻吃饭

在餐桌上吃一份热气腾腾的方便面,边走边聊,既享受了美味,又摄取了丰富的营养,实在是大快朵颐的妙招。如果因为工作需要而不择时间,午饭时干脆吃个碗热腾腾的方便面,岂不惬意呢?

外出就餐

如果在外就餐,可以在正餐前先喝杯热水,但要注意时令水果或冰凉的饮料不要在饭后饮用,最好不要在正餐前喝。

就餐后走一走

吃饭后马上喝一杯果汁或牛奶,不仅能促进胃液分泌,还能帮助消化。

点菜后不坐坐

吃完饭后半小时内,可以趁食物还没消化时,坐在餐椅上,利用饭后休息半小时的时间,静静地闭目养神片刻,也有助于消食。

饭后漱口

吃完饭后不漱口,会将食物残渣残留口中,进而影响食物消化。

边走边吃

吃饭后马上漱漱口,不仅能帮助口腔清洁,还能防止口腔疾病。

经常喝茶

茶中含有的茶多酚,能帮助消化,缓解胃部不适。

饭后边走,不仅能消除积食,还能增进食欲,但要注意不可边走边吃。

吃完快餐后按摩腹部

吃完快餐后按摩腹部,可以缓解胃部压力,促进食物的消化。

吃完饭后看电视

吃完快餐后看电视,容易让人产生紧张、焦虑等情绪,从而影响消化。

吃饭后躺下休息

吃完饭后躺下休息,会导致血液郁积,血液流通不畅,影响消化。

吃完饭后动一动

吃完快餐后躺下休息,会使消化系统蠕动力减弱,影响食物的消化。

吃饭后洗澡

吃完饭后立刻洗澡,会导致身体内的热量堆积,影响血液循环。

饭后马上吃水果

饭后吃水果,容易引起消化不良,容易引起胃酸分泌过多,影响食物的消化。

吃完快餐马上开车

吃完快餐后,消化器官处于兴奋状态,胃部没有及时工作,容易引起腹痛、胃胀等不适症状。

吃完快餐立刻喝咖啡

因为吃完快餐后,消化系统处于兴奋状态,吃完快餐后马上喝咖啡,会使胃部立刻停止工作,导致心慌、胸闷等症状。

吃完快餐后立即刷牙

吃完快餐后立刻刷牙,会使口腔中的食物残渣和微生物残留,进入消化系统,使消化道受到刺激,影响消化。