南瓜子的营养价值与最佳日常摄入量：合适的一天吃多少南瓜子？
南瓜子的营养价值很高,南瓜子中富含锌,锌对人体有许多重要的生理作用。
中医认为,南瓜子有补中益气、清热利湿、润肠通便的功效,适宜于慢性肝炎、肝硬化、便秘、习惯性便秘、蛔虫、溃疡病等患者食用。
适宜的一天吃多少南瓜子?
一天吃2-3个。
南瓜子中含有丰富的锌,锌对人体有许多重要的生理作用。
南瓜子是南瓜的种子,是南瓜子的一种,它是一种不饱和脂肪酸,能够减少人体对胆固醇的吸收,对于一些高血脂和高胆固醇的人群来说,
南瓜子的功效与作用
1、补中益气:
南瓜子能补中益气,除烦止渴,强健身体,南瓜子的补中益气效果很好,适合脾胃虚弱的人群食用,也适合产后、病后的人群食用。
2、清热利湿:
南瓜子能够清湿热,对于湿热引起的黄疸和小便不利,
3、润肠通便:
南瓜子能润肠通便,对于一些因为热症引起的便秘也有一定的缓解作用。
以上所转载内容均来自于网络，不为其真实性负责，只为传播网络信息为目的，非商业用途，如有异议请及时联系btr2020@163.com，本人将予以删除。
THE END
二维码
共有 0 条评论