南瓜怎么吃减肥最快？尝试这些独特的南瓜食谱，快速燃烧脂肪！
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1、南瓜炒虾仁
材料:南瓜,虾仁,姜,蒜,油,香油
做法:
1、南瓜去皮切薄片,虾仁去虾线,待用。锅中倒入油,油热后倒入南瓜片翻炒。然后加入适量的葱姜蒜,加入适量的水,水烧开后加入虾仁。放入少许的盐和鸡精调味,然后用水淀粉勾芡。最后放入切好的蒜末,淋上香油,美味的虾仁就完成了。菠菜炒南瓜
材料:南瓜,油
1、将南瓜去皮切片,葱切段,菠菜去根洗净切段,锅内放入油,放入葱段煸炒。放入南瓜片翻炒,加入适量的水,加大火煮开,加入淀粉勾芡即可。虾仁菠菜炒香菇
材料:鲜虾,香菇,食用油
1、将虾仁用料酒、盐、料酒、淀粉腌制20分钟。菠菜去根洗净,切成段。香菇用温水泡发后洗净,切成小块。葱切段,姜切片,待用。锅中放油,油热后放入葱姜爆香。
6、放入虾仁炒熟。
7、放入香菇、大火翻炒均匀。
8、加入适量的盐、鸡精调味即可。
9、素炒三丁
材料:鲜虾,黄瓜,胡萝卜,食用油
1、将虾去壳,挑去虾线,切成三段,用盐、料酒、淀粉腌制15分钟。黄瓜、胡萝卜去皮,切成丝,葱切成段。锅中放油,油热后放入葱姜爆香。放入黄瓜、胡萝卜、虾一起翻炒。加入适量的盐、料酒翻炒均匀。
6、最后加入适量的水淀粉勾芡,即可出锅。
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