口感鲜美，清爽凉拌素鱼翅的做法大全，让你尽享健康美味！
口感鲜美,清爽凉拌素鱼翅的做法大全,让你尽享健康美味!
口感鲜美
凉拌素鱼翅的做法大全
1.将带鱼处理干净,将带鱼放入冷水中浸泡半小时。
2.将带鱼切成小块,然后加入料酒、淀粉腌制。
3.将葱、姜切片,姜切片后放入油锅中,爆香后加入葱姜,加入适量水,将带鱼放入。
4.大火烧开后,转小火,加盖炖煮30分钟,然后加入适量鸡精、生抽调味,出锅后撒上葱花即可。
红烧带鱼的做法大全
1.带鱼处理干净,将带鱼切成小块,加入料酒、淀粉腌制半小时。
2.将葱、姜切片,放入油锅中,爆香后加入葱姜,加入适量水,将带鱼放入。
3.大火烧开后,转小火,加盖炖煮30分钟,然后加入适量鸡精、生抽调味,出锅后撒上葱花即可。
清蒸带鱼的做法大全
1.将带鱼处理干净,切成小块,加入料酒、淀粉腌制半小时。
1.带鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于心血管健康,而且带鱼的胆固醇含量非常低,利于身体的健康。
2.带鱼中的维生素D含量也很丰富,具有促进骨骼发育的作用。
3.带鱼中含有丰富的镁元素,保护牙齿,预防龋齿,并且对于血管也有很好的保护作用。
4.带鱼中含有丰富的优质蛋白,对于青少年预防驼背、关节炎等有着很好的作用。
5.带鱼中含有丰富的微量元素,防止骨质疏松。
6.带鱼中含有大量的不饱和脂肪酸,能够促进血液循环,对于冠心病、高血压、动脉硬化、神经衰弱等有很好的预防作用。
以上所转载内容均来自于网络，不为其真实性负责，只为传播网络信息为目的，非商业用途，如有异议请及时联系btr2020@163.com，本人将予以删除。
THE END
二维码
共有 0 条评论