同一种水果还是不同的品种？
同一种水果还是不同的品种?
一般来说,不同的品种的水果其营养价值是不一样的。在中医里,香蕉、芒果、龙眼、杏、龙眼等都是温热的水果,体质偏热的人群要少吃。
如果只吃苹果,不适合吃太多,以免出现便秘、口干、尿少等症状。
从营养角度看,苹果和香蕉的营养价值是比较高的,香蕉中含有大量的膳食纤维,适量吃点可以帮助减肥,而芒果中的膳食纤维和蛋白质成分比较丰富,两者营养成分是可以互补的,如果一起吃,可以减少其他食物的摄入量。
香蕉性寒,吃多了会对胃肠道产生刺激,引起胃肠道蠕动变慢,严重者会引起腹痛、腹泻等。所以建议在平时吃香蕉时,一定要适量。
此外,不能吃得太多,否则容易引起消化不良,出现腹胀、腹痛等症状。
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