味蕾首选！家庭自制红薯粉条，美味健康又营养！

味蕾首选!家庭自制红薯粉条,美味健康又营养!今天教大家做一种健康美味的红薯粉条,不仅好吃,而且能有效缓解,让我们越来越健康。

原料:红薯粉200g、油适量、水适量、盐适量、白糖适量、辣椒粉适量

做法:

1.红薯粉用温水调开,再倒入锅中。

2.用筷子搅拌至没有颗粒,稍微稀一点就行。

3.开火,把锅里的水烧到最少,因为红薯粉里的水烧开了,所以水开后再放入红薯粉,这样红薯粉才会比较粉。

4.大火煮开后转小火,再慢慢煮。

5.煮至红薯粉条透明就好了,不要煮久了,不然会变成糊状,所以最后放的时候可以一边搅拌一边加,最后煮熟即可。

红薯粉的功效与作用

红薯粉中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素及多种矿物质,营养丰富,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品,而且能预防和治疗多种疾病。

1、红薯粉能提高人体免疫力

红薯粉中含有大量的黏液蛋白,可以提高机体的免疫力,有预防和治疗感冒和滋补身体的作用。

2、红薯粉能延缓衰老

红薯粉中含有大量的维生素C和维生素E,这些物质可以清除人体内的自由基,还能延缓人体细胞的衰老,增强人体内细胞的再生能力,平时经常食用红薯粉能延缓多种衰老症状的发生。

3、红薯粉能缓解胃酸

红薯粉中含有大量的纤维素,它进入人体以后能刺激胃肠蠕动,加快胃肠道中胃液分泌,而且能促进食物的分解与消化,平时经常食用红薯粉能缓解胃酸,也能预防胃炎和胃溃疡等多种胃部疾病发生。

4、红薯粉能美容养颜

红薯粉中含有大量的维生素C和一些天然抗氧化成分,它们能滋养皮肤,促进皮肤细胞再生,也能预防皮肤衰老,平时经常食用红薯粉,能起到明显美容作用,能让人们的皮肤变得细嫩爽滑细嫩,而且能让人们的皮肤变得细嫩爽滑。

红薯粉怎么做好吃

红薯粉是一种食用率特别高的食物,它不仅口感爽滑细嫩,而且营养价值很高,因为红薯粉中含有大量的黏液蛋白,这种物质可以维持血管弹性,能减少胆固醇在血管中堆积,平时经常食用红薯粉,能预防动脉硬化,也能延缓人们的皮肤衰老,能起到一定的美容作用。