味香养生，薏米红枣水的正确做法请看这里！

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一、薏米红枣水的做法

薏米:健脾利湿,除痹止泻

薏米:健脾益气,清热排脓

枣:补中益气,养血安神

先把薏米和红枣放到水中浸泡15分钟,然后把红枣放进水里煮15分钟,然后加入泡好的薏米,煮到薏米、红枣都软烂就可以了。

薏米和红枣都是营养非常丰富的食品,具有健脾利湿、除痹止泻、清热排脓等功效。

1、薏米红枣水的做法

将薏米和红枣放到锅里,先用大火烧开,再用小火熬,大概20分钟就可以了。

2、薏米红枣水的做法

把薏米和红枣放到锅里面,

3、薏米红枣水的功效

将薏米和红枣放到锅里面,

4、薏米红枣水的做法

将薏米和红枣放到锅里,

薏米红枣水的营养价值

1、薏米红枣水能健脾利湿

薏米和红枣都是生活中常见的食材,它们中含有多种对人体有益的成分,平时人们食用以后能健脾胃,也能提高身体各器官功能,也能防止身体内湿气太重,平时经常饮用能有效提高人体健康水平。

2、薏米红枣水能预防癌症

薏米红枣水能预防癌症也能提高人体抗癌能力,薏米红枣水能预防癌症也能减少癌症发生,因为薏米红枣水有丰富的硒,这种物质被人体吸收以后能明显提高人体免疫力,能预防癌症发生,而且能抑制癌细胞再生,平时经常饮用还能预防癌症发生。

3、薏米红枣水能补气血

薏米红枣水能补气血,它含有的红枣中含有丰富的维生素c和微量元素锌,它们能促进人体内抗体的合成,提高身体抗病毒能力,也能促进血液循环,提高人体造血功能,另外薏米红枣水还能补虚补血,也能预防贫血,它对人类的气血不足和体质虚弱有明显调理作用。