咸味腊八粥，让你感受冬日温暖与滋补的美味

咸味腊八粥,让你感受冬日温暖与滋补的美味。

【白粥】

1、白粥是一种寒凉性的粥。在寒凉的天气里,喝一碗热热的白粥,可以起到很好的暖胃作用。这是因为粥具有补中益气、健脾养胃的作用。特别是粥里还可以添加几片姜丝,可谓是百搭。白粥也叫稀饭,一般都是用大米、小米或糯米制成,有益气、健脾养胃、滋补虚损、清热润燥等作用,是老年人、儿童、体虚者和贫血者理想的营养食品。

3、白粥对体弱、食欲不振、消化功能差的人来说,是最好的补药。煮粥时,除了放水与油以外,还可以放入枣、花生、芝麻等食物,熬粥不仅美味,还能增加营养。

【八宝粥】

1、八宝粥是一种比较常见的食物,它既有大米、糯米、花生、芝麻、红枣、莲子、桂圆、百合、山药、杏仁、白果等食材,还有多种维生素和矿物质,有健脾益气、养阴生津的作用。此粥具有补中益气、健脾养胃、补肾强身的作用,特别适合于体虚、消化不良、气血两亏、脾胃虚弱、体虚便秘等人群食用。

3、八宝粥有开胃消食、养心益智、养肾益气的功效,适合于脾胃虚弱、纳食不香、肾虚遗精、记忆力下降、体弱贫血、老人以及病人食用。

【五味粥】

1、五味粥的做法非常简单,主要食材有大米、赤小豆、薏米、扁豆、芡实、杏仁、蜂蜜等。将大米、赤小豆、薏米、芡实、杏仁淘洗干净后用冷水浸泡半小时,然后将浸泡好的材料放入锅中,加入适量的清水,用大火煮开,再用小火熬煮20分钟即可。五味粥能够健脾益气、补肾强身,适合于脾胃虚弱、贫血、老人以及病人食用。