品味浓郁的奶油玉米浓汤配方摩尔庄园：家庭料理的极致享受
品味浓郁的奶油玉米浓汤配方摩尔庄园:家庭料理的极致享受
食材:主料玉米、高汤、油、盐、糖
步骤:
1.先准备材料:玉米
2.西兰花掰成小块,西兰花掰成小朵,用热水焯烫一下,西兰花焯烫好后马上放入凉水中过凉,控干水分。
3.锅中倒入油,油热后放入切好的西兰花,中火翻炒。
4.翻炒一会后,倒入高汤,中火煮开后,放入盐,糖,生抽,糖,继续煮一会,加入西兰花,煮一会。
5.放入奶油,
6.加入糖,
7.煮开后关火,盛出即可。
8.香甜的奶油玉米浓汤配方摩尔庄园:家庭料理的极致享受
食材:主料:玉米、黄油、洋葱、胡萝卜
辅料:食盐、胡椒粉、料酒、鸡精
1.西兰花掰成小块,胡萝卜、洋葱切块,胡萝卜切块。
2.黄油先放锅里融化。
3.再倒入洋葱和胡萝卜块,煸炒。
4.再倒入西兰花,加入适量的盐、料酒、胡椒粉、鸡精,大火翻炒。
5.加入适量的清水,大火煮开后,转小火,盖上锅盖煮。
6.煮开后,关掉电源,加入适量的黄油,继续煮一会。
7.放入盐和鸡精,
8.煮开后,关火,盛出即可。
*玉米和胡萝卜都有抗癌的作用,西兰花含有抗癌物质,两者一起吃,抗癌效果更强。
*西兰花和胡萝卜都是营养丰富的食材,两者搭配,营养更全面,而且味道更鲜,非常美味。
*胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,能够有效保护眼睛,缓解眼睛疲劳。
*西兰花和胡萝卜一起吃,抗癌效果更好。
以上所转载内容均来自于网络，不为其真实性负责，只为传播网络信息为目的，非商业用途，如有异议请及时联系btr2020@163.com，本人将予以删除。
THE END
二维码
共有 0 条评论