品尝秋日独特美味：揭秘冰皮月饼最佳馅料，让你一口尽享！

品尝秋日独特美味:揭秘冰皮月饼最佳馅料,让你一口尽享!

1、枫糖

枫糖是指甘甜的糖类,是一种高级的甜食,可促进人体新陈代谢,增加热量,增加能量,可以适量吃一些,但也要注意,最好在饭后吃。

2、红豆

红豆也是一种凉性食物,富含铁,具有补血的作用,但红豆不宜在早上吃,因为早上气温比较低,吃红豆容易引起腹泻,晚上吃红豆会加重睡眠质量。

3、全麦面包

全麦面包和其他的面包,很多人不喜欢吃,事实上全麦面包,尤其是全麦面包,有更丰富的纤维素和维生素,但热量较低,在早上吃了就不会出现身体肥胖,也不会出现饥饿感。

4、糕饼

在传统中秋节的时候,月饼糕饼都会加入,但不可否认的是,糕饼的馅料很多,而且热量也高,也很容易产生饱腹感,吃月饼的时候最好是搭配面包。

5、奶茶

奶茶中含有大量的糖分,喝起来甜甜的,但很多人认为含有的热量太高,喝一杯奶茶会有饱腹感,但对于健康的人来说,这种做法并不可取,因为奶茶中的咖啡因会刺激胃黏膜,所以胃部不舒服的人不宜经常喝奶茶。

6、巧克力

巧克力也是一种含糖量很高的食物,但热量并不高,这主要是因为巧克力含有的咖啡因,虽然不会对人体产生太大影响,但对于健康的人来说,在吃巧克力时,可能会有饥饿感,如果是想要吃巧克力的话,最好是搭配些低热量的食物,例如香蕉、苹果等。

7、油炸

油炸的食物,很多人喜欢在中秋节吃月饼,也会吃油炸的食物,但是吃油炸的食物最好是搭配上新鲜的蔬菜,因为蔬菜中的膳食纤维有促进消化的作用,而且蔬菜中的维生素还有降低胆固醇的作用,从而有利于身体健康。

月饼的制作方法

1.馅料

先将鸡蛋、低粉、盐、糖、牛奶、泡打粉混合搅拌均匀,加入玉米油,将拌好的面团揉成表面光滑的面团,切成小剂子,擀成圆形,包入馅料,捏紧收口,再放入烤箱,上火220度,中层烤15分钟,月饼就烤好了。